10 napos fogyókúra 2 kg alma

DİYETE BAŞLADIM (HEDEFİM 5 GÜNDE 10 KİLO VERMEK) 1/2

Azt hiszem csak magamnak irogatok, de legalább van egy kis naplóm ebben a fórumban. Na nem baj, hátha a jövőben idetéved valaki, és segítségére lesznek a sorok, amiket írtam.

Az első négy nap 1. Aggódtam, vajon elég lesz-e az az 5 nagyobbacska alma, ami 1. Egész nap nem voltam éhes, nagyon jól viseltem. Gondolom fejben dől el.

Reggeli, tízórai túrókrém fahéjjal és édesítőszerrel, 2 kanál kefírrel. Délelőtt torna, Norbi duci tréning 4.

Ebédre körözött, talán pár szem paradicsommal, paprikával. Ebéd után igyekszem csak fogyiteát inni. Aztán holnap mérleg. Kiváncsian várom az eredményt Ebéd grillezett virsli, paprika, hagyma Holnap lesz az utsó napom, túró, készítek belőle édesítőszerrel túrókrémet, mondjuk teszek bele tejfölt is, de remélem úgy is OK lesz.

Hétfőn reggel vár a mérlegem. Délelőtt remekül voltam még, tornázni is voltam, de délutánra nagyon kikészültem.

Cukorszintem leesett, nagyon szédültem. A diétát majdnem abbahagytam, de inkább ittam egy hatalmas habos forró csokit, sok cukorral.

Muszáj volt, mert azt hittem elájulok, és még sok dolgom van mára. Este pedig beiktatok egy bonus aerobicot a forró csoki miatt Meg is ettem a 10 db tojást.

Alma-diéta: -3 kg 5 nap alatt! Cookta Tweet Szeretnél 5 nap alatt 3 kilót fogyni? Nem vagy egyedül. Na és az almát szereted?

Tudom, hogy rántotta nem megengedett, de nagyon jól esett, kalóriában pedig ugyanannyi. Nagyon jól laktam Szívem szerint csokit ennék most.

• Fatkiller hofmann
• Ha nem szereted a bonyolult, hosszú rákészülést igénylő diétákat, nincs időd elkészíteni a speciális zsírszegény fogásokat, viszont az elszántságoddal nincs gond, akkor a kondíciódiétával gyorsan megszabadulhatsz a pluszkilóktól.

Nagyon megkívántam, de hát már három napot csak kibírok valahogy. Remélem az augusztus i mérlegelésnél is fogyni fogok,vagy legalábbis nem hízni.

Aztán teleettem magam a mai napra előírtakkal, de tej helyett kefírt ettem. Bár nagyon szigorúan csináltam, naponta 1 óra kemény torna, és este már nem ettem semmit.

A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.

A következő 5 napon lazítok, és eszem este is. Fél kg csirkemell, de már én is undorodom tőle, jobb lett volna, ha semmit nem eszek.

• Vip fogyás nők naponta
• Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak.

Mondjuk nekem édességhiányom van nagyon, ezért light-édesítőszeres citromos üdítőt iszom néha, meg délután egy kávét, kicsi sovány tejjel, mert egyszerűen nagyon alacsony a vérnyomásom. Holnap reggel mérlegre állok, remélem nem fogok csalódni