100 font fogyás történetek
Még több termék Brigi első körben személyi 100 font fogyás történetek fordult, az általa írt edzéstervet követte, és főként csirkemellből, rizsből, zöldségekből álló fogásokat evett. A második körben teljesen megváltoztatta az étkezési szokásait, és rájött arra, hogy mennyi finomságot lehet enni a fogyókúra alatt, ha azokat az ember egészségesen készíti el.
A kedvenc ételeimet egy sokkal egészségesebb verzióban készítettem el, rengeteg receptet találtam ki, és rájöttem, hogy mennyi egészséges finomságot lehet enni, amivel még fogyhatunk is. A megfelelő táplálkozás mellett nagyon szerettem az otthoni edzéseket, hetente alkalommal 45 perces kardio- és saját testsúlyos gyakorlatokat végeztem, ezek mindig más izomcsoportot dolgoztattak meg, és segítettek a kívánt alak elérésében - árulta el.
A lógó has fogyókúra
Fotó: Jámbor Brigitta "Ma már nem érzem magam idegen testben" Brigi elárulta, ma már teljesen elégedett azzal, amit a tükörben lát, sokkal energikusabbnak és egészségesebbnek érzi magát, tapasztalataival pedig másokon is segít. Az átváltozásom nemcsak erőt, energiát, de sok kitartást is adott, amelyet az élet különböző területein kamatoztatok.
Célom, hogy másoknak is segítsek abban, hogy elérjék az álomalakot, és sokkal egészségesebb életet éljenek, kevés lemondással - árulja el Brigitta, aki YouTube-csatornáján recepteket, fogyással kapcsolatos tippeket és edzésvideókat is megoszt.
- Dorina fogyástörténet - Fogyókúra | Femina
- Fogyni a szülés
- Több mint 40 fogyás
- Még több termék "Hajnalig bújtam az internetet, mit hogyan kellene csinálnom" Elsődleges célja az volt, hogy a 75 kilót elérje, álmában sem gondolta volna, hogy egyszer 61 kilót mutat majd alatta a mérleg.
- Béres Alexandra - Archívum - Fogyás jojo effektus nélkül
- A lógó has fogyókúra Az alábbi 5 jóga gyakorlat alaposan átmozgatja a has területeit, hatására jelentősen csökken a hasi zsír, eltűnik az úszógumi.
- A lógó has fogyókúra
Fotó: Jámbor Brigitta - Fontosnak tartom, hogy ha valaki nagyobb súlyfeleslegtől szeretne megszabadulni, akkor szépen lassan, fokozatosan szoktassa magát a mozgáshoz, és nagyon vigyázzon, hogy ne terhelje túl az ízületeit. Éppen ezért találtam ki a Kardió Lightot, ami nagyon közkedvelt lett a YouTube-csatornámon. Úgy alkottam meg ezt az edzést, hogy nagyobb súlyfelesleggel vagy ízületi problémával élők is nyugodtan végezhessék, ugyanis nincsenek benne guggolások és ugrálások, mégis nagyon szépen felemeljük a pulzust, és folyamatosan zsírt égetünk.
Mivel pozitív visszajelzéseket kaptam, megalkottam 100 font fogyás történetek Kardió Light 2-t is, ez is kikerült már a csatornámra - árulja el Brigitta, aki az alomalak.
Itt nézheted meg a róla készült kisfilmet: 65 kilót fogyott Dorina - Ismerd meg történetét!
Dorina ben kezdett fogyókúrába, miután kilót mutatott alatta a mérleg. Másfél év alatt 65 kilót fogyott, és a 3XL-es ruháit is XS-es méretre cserélte.
