A 60 éves nőnek le kell fogynia. 5. Legyünk türelmesek


Avagy sikeres fogyás 50 felett!

A fogyás két arca

Lehetséges a fogyás 50 év felett? Egyik blogírónk elmeséli, hogyan sikerült anyukájának jó pár kilótól megszabadulnia és sokkal jobb laborértékeket felmutatnia - mindezt úgy Itt érthetetlenül kaptam fel a fejem, tavaly óta nem jók a labor értékek, és nem tettünk semmit ennek érdekében?

Hiszek benne, hogy egészséges, tudatos táplálkozással és rendszeres mozgással, rengeteg betegség, tünet elkerülhető vagy visszafordítható.

  • Fogyókúra 50 felett - Fogyókúra | Femina
  • 9 tipp, ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél | romance-tv.hu
  • Diéta 40 feletti nőknek! Hogyan lehetsz csini 40 vagy 50 éves korodban? | Peak girl
  • 5 kg fogyás gyorsan
  • Így segítettem anyukámnak több kilótól megszabadulni! Avagy sikeres fogyás 50 felett! | Peak girl
  • Alultápláltságot jelent.
  • Zsuzsa fogyástörténete: 50 felett 55 kilósan - Alakorvoslás Blog

Így kérdés nélkül, megírtam neki a személyre szabott étrendjét. Mivel épp feljött vidékről Budapestre meg is főztem neki, amit csak tudtam.

komplex diéta

Hát így kezdődött Anyukám életmódváltása az én szemszögemből. Természetes, hogy a környezetében élőket is megpróbálja rávezetni erre az útra.

mekkora súly veszít 5 hónap alatt

Így kerültem én is a képbe. Hosszú hónapok óta egyre csak unszol, hogy anya, majd meglátod milyen jó lesz, csak belekezdeni nehéz…stb.

Diéta 40 feletti nőknek

És ez így igaz. Aztán egyszer vagy inkább sokszoramikor tükörbe néztem, nem tetszett, amit láttam.

  • Fogyókúra és egészséges életmód 60 fölött is könnyedén
  • 20 pd súlycsökkenés
  • Hogyan lehetsz csini 40 vagy 50 éves korodban?

Az is Kriszta ötlete volt, hogy készítsek fotókat magamról. Zabkása zsírégetős fehérjével — plusz banánnal, cukormentes csoki, virágpor Paleo puding meggyel Gombás tojásrántotta Saláta gombával feta sajttal Szerencsés időszakot választottam, mert pont akkoriban hetente ment valaki a családból Budapestre és Kriszta meg is főzte nekem, ami az étrendben szerepelt, nem csak megírta.

Hagyd el az édesítőszereket!

Ez így ment három héten keresztül. De volt, amikor A 60 éves nőnek le kell fogynia tudtuk a lányommal elfogyasztani a reggelit — az volt a legszebb… és finomabb!

fogyás súlyokkal

Tojáslepény csirkemell sonkával, spenóttal töltve. Ugye, nem hangzik ez egy aszkéta diétának?

Növeld az omega-3 bevitelt!

De három hét eltelte után egész jól belejöttem. Esténként gyorsan összedobok valami könnyű vacsorát vagy másnapi ebédet. Ha mondjuk diétás palacsintát akarsz majszolni!

végleges forma fogyás

Van egy instant fehérjés-zabos pali-porunkamivel csak plusz folyadékot kell hozzárakni, és máris sütheted — akár életed első és SIKERES egészséges, diétás zabpalacsintáját! Nehezen akartam elhinni, de kezdenek olvadni a kilók, már látom is, a mérleg is mutatja az kg-ot és energikusabb vagyok, felgyorsult az anyagcserém, jobban bírom a napi hajtást. Tehát folytatom tovább ezt az életmódot.

Nem akarok gyorsan fogyni, inkább lassan, de tartós eredményt elérve. Köszönöm, hogy rábeszéltél! Aki család, háztartás, munka, túlóra mellett csinálja!

Nem szeret főzni, de ez nem akadály, egyre lelkesebb, amióta látja, hogy igenis ebben a korban is tehetünk saját magunkért! Nem kell homokba dugni a fejünket, ha beköszönt a változó kor, és jobban rakódnak ránk a kilók, lelassul az anyagcserénk, kevesebb az energiánk! Az egészséges életmódot pedig soha nem késő elkezdeni!