A fogyás idővel lelassul
Tóth Csilla Rebeka Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! L Lassú anyagcserével zsírból fogyni minimum kemény akaraterőt igényel.
Sokan újra és újra elveszítjük a lelkesedésünket emiatt.
A jó hír az, hogy nem lehetetlen, csak néhány orvosok által ajánlott apróságot kell megszívlelned hozzá. Ehhez azonban meg kell értened, hogy mi a konkrét összefüggés az anyagcsere és a testzsír között.
Hasznos számodra ez a válasz? Hány cm vagy és hány kg jelenleg és mennyi szeretnél lenni?
Az anyagcsere szón valójában a metabolikus rátát értjük. Ez az a folyamat, amikor a tested energiává alakítja, amit eszel és iszol.
Az első héten még ha kicsi változtatást is eszközölsz, akkor is fogyni fogsz.
Mi az az energia, amit a fogyás idővel lelassul tud és mi az, amit eltárol a test? Mi biztosítja, hogy gyorsan feldolgozza, amit kap?
- Írta: Váczy Anikó Vajon újra lehet indítani az anyagcserét, akár egy számítógépet?
- 53 és fogyni kell
- A fogyás alkalmazások előnyei
- 8 kg fogyás hetente
Ezekre a kérdésekre a választ számtalan szempont határozza meg, és a legfontosabbak azok, amiket nem tudsz befolyásolni: a korod és a gének. Ugyanakkor a metabolikus ráta a tested összetételétől és az izomtömegedtől is függ.
Ha izmot szedsz fel, biztosan gyorsabb lesz az anyagcseréd és csökken a testzsírszázalékod.
Amíg azonban lassú az anyagcseréd, és közben fogyni próbálsz, könnyen lehet, hogy egy es csapdája közepén találod magad. A lassú anyagcsere megnehezíti a zsírvesztést, de a zsír megnehezíti az anyagcsere felgyorsulását. Olvasd el ezt is!
