A legjobb módszer a testzsír veszteség mérésére

A testzsírnak nagyon fontos szerepe van abban, hogy a szervezet jól, egészségesen, kiegyensúlyozottan működjön. Már az is elég, ha csak a zsírban oldódó vitaminokat említem, de sok más létfontosságú funkciója is van a testzsírnak a szervezetben.

Éppen ezért az sem jó, ha ez az érték túl alacsony. A nőknek az ösztrogén miatt magasabb. Azonban az, hogy a fenti értékek a létfontosságú minimum értékek, nem jelenti azt, hogy fennállásuk esetén egészségesek vagyunk. Testépítők rengeteg edzés és speciális szélsőséges, versenyre felkészítős diéták árán érik el ezt a tartományt, de annak, aki nem versenyzik, valójában semmi szüksége arra, hogy a testzsírszázaléka ilyen alacsony legyen.

Ebben az esetben orvosi kivizsgálásra, és teljes életmódváltásra van szükség, szakképzett edző és dietetikus segítségével. A fenti százalékos értékekről tudni kell, hogy a használt mérőeszköz függvényében változhatnak, úgyhogy mindig azokat a sávokat vegyük figyelembe, amit az általunk használt mérőeszköz alkalmaz.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek!