A súlycsökkentési célok leírása


De miért kellene célok?

januári súlycsökkentési naptár

Miért ne ússzunk az árral, hagyjuk, hogy mások irányítsanak, mi meg éljünk mint hal a vízben, Minek idegeskedjünk, ha valamit kitaláltunk, hogy el akarunk érni, aztán nem megy, vagy csaj nehezen? Miért nem hagyjuk, hogy mások döntsenek helyettünk dolgokban, hogy aztán egy vállrándítással elintézzük, jó ez így is!

Az oolong tea és a fogyókúra

Erre nagyon egyszerű a válasz: Azért, mert az nem a mi életünk lenne. Nem olyan élet, amit élni szeretnénk.

Persze nem kell csodaszerként tekinteni rá, hiszen az oolong tea csupán segítője a fogyásnak, de csak abban az esetben számíthatunk látványos eredményekre, ha azt egy kiegyensúlyozott étrendbe igazítjuk.

És erre előbb vagy utóbb mindig rájövünk, vagy mert olyan pofont kapunk az élettől, ami végre elgondolkoztat, vagy csak egyszerűen elkezdjük magunkat kényelmetlenül érezni a helyünkön. Pont azért mert nem a súlycsökkentési célok leírása a helyünkön… Ha nincsenek céljaink, nem tudjuk mit akarunk az élettől, mit szeretnénk elérni, hogyan szeretnénk élni, akkor csak sodródunk, akkor sok felesleges hosszú és kacskaringós utat járunk be, ami nehezebb, fárasztóbb és sok fájdalommal járhat.

hogyan lehet lefogyni és a hasi zsír

És ettől rosszul fogjuk érezni magunkat. Ráadásul nem tudjuk mi bajunk.

Hogyan tudsz továbbhaladni a céljaiddal?

Nem találjuk a helyünket, nem szeretjük a munkát amit csinálunk, esetleg nem azzal töltjük a szabadidőnket amivel szeretnénk. De ha nem tudjuk, hogy mit is szeretnénk, akkor azt sem tudjuk mi nem jó?! Ellenben, ha kitaláljuk mit szeretnénk elérni az életben, milyen munkát, szakmát szeretnénk, hol és hogyan akarunk élni, tudjuk, vagy kiterítjük mi tölt fel minket, azaz mivel töltsük a szabadidőnket, milyen párt, mekkora családot szeretnénk, akkor el tudunk  indulni valamerre, nem cikkcakkban szaladgálunk egész életünkben üldözve valamit, amit nem is a súlycsökkentési célok leírása mi.

Félreértés ne essék, ha tudom hova akarok elérni, az sem biztos, hogy nagyon egyszerű, gyors vagy könnyű lesz. De legalább tudom, hogy miért csinálom. És így tudok bele energiát tenni! OK, ha egyetértünk abban, hogy kellenek célok, akkor nézzük, hogy álljunk neki azok megtalálásának, kitűzésének: Erre nagyon sokféle módszer van, kezdve nbc hírek fogyás, hogy leülsz egy üres papír mellé akár gépen és elkezded leírni ami eszedbe jut odáig, hogy szisztematikusan átgondolod az életed, annak minden területét és ehhez még segédeszközt is igénybe veszed.

Mindjárt nézünk pár eszközt, de addig is a lényeg: először mindegy mennyi, mekkora célt írsz össze, mindegy, hogy rövid, vagy hosszútávú, hogy az egész életedre vonatkozik, vagy csak a jövő hétre, egyelőre írd le, szedd össze, aztán majd még foglalkozunk vele.

30 tipp, ami segít tudatosan készülni a fogyásra

Hidd a súlycsökkentési célok leírása, azon a napon, amikor ezt elkezded, pont az fog előjönni, amikor arra célra éppen szükséged van jelenlegi életkörülményeidben, és amit pont most be tudsz fogadni, kezelni tudsz és nem utolsó sorban, amit el tudsz kezdeni megvalósítani!!! Tehát semmit ne zárj ki azzal, hogy úristen ezt sosem érem el, ez lehetetlen.

Írd föl, menj tovább, majd kicsit félretesszük, aztán szépen lebontjuk kisebb falatokra és onnan már menni fog a megvalósítás is! Tehát eszközök: legegyszerűbb, amit már olvashattál, hogy tedd magad szabaddá percre, amikor nincs nyüzsgés körülötted, csönd van, tudsz magadra, befelé figyelni.

Kicsit gondolkozz el, hol jársz most az életedben, milyenek a hétköznapjaid, mivel töltöd a hétvégéket, szoktál utazni?

fogyni Görögországban

Mit csinálsz kikapcsolódásképpen? Szereted a munkád?

  • Életem megtervezése: célok kitűzése - Megoldásműhely - Szikora Emese
  • Célok elérése 5 lépésben: Hogyan tűzd ki, és valósítsd meg a céljaid?
  • ‎Futás a Fogyás by Verv az App Store-ban
  • Legyen türelmes!
  • Látványos fogyás két hét alatt
  • I do a lot of weight training but ZERO cardio.
  • Fogyni nem eszik egy hétig

Jól megvagytok a pároddal, rendben van a családi életed? Munkában, otthon, hobbidban, anyagi körülményeidben, egészségügyi helyzetedben, stb… A lenti kép egy kis segítség, milyen területekből áll az életünk, amik hatnak ránk. A kép alatt a gombócok nagyvonalú fordítása: Életük részterületei: karrier, kapcsolatok, egészség, válás fogyni, család, barátok Eztán nézd meg, a jelenlegi életedhez, körülményeidhez képest hol szeretnél lenni most, egy hónap, egy év, 10, vagy 30 v múlva.

Vélemények

Mit szeretnél addigra elérni? Ha öregkorodban kinek mi számít annak, Ehhez lehet egy olyan módszert is használni, amivel vizuálisan megtervezed hol szeretnél lenni 10, 20, 30 év múlva.

Milyen lesz akkor az életed a fenti területeken.

diétás levesek receptek

Javaslom azok is próbálják ki ezt a módszert, akik egyébként nem tartják magukat kreatívnak, mert ilyenkor mindig kicsit kikapcsoljuk az agyunk realista részét a kreatívval szemben, és ez segít elvonatkoztatni a valóságtól, elfelejteni a gátakat. Tehát fogjunk egy nagy lapot, kartont vagy ragasszunk össze 4 db A4-es lapot és kezdjünk el rajzolni, vagy használhatunk magazinokból kivágott képeket is, amelyeket a lapra ragasztunk.

Futás és Edzés Terv

A lényeg, hogy az legyen a kész képen, ahogy elképzeljük az életünket. Nincsenek szabályok, azt raksz rá amit akarsz, ami eszedbe jut, ami fontos és érdekes. Úgy jelölöd ahogy akarod, ahogy később visszanézve is eszedbe jut, mit is akartál.

Inspirációnak: Aztán persze a kép alapján kezd el célokat írni! És végül: Miért fontos, hogy leírjuk a célokat?

  • Célok elérése 5 lépésben: Hogyan állítsd fel, és valósítsd meg a céljaid?
  • Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével?
  • Az oolong tea és a fogyókúra
  • - Черт побери, я должен.
  • Physiq zsírégető mellékhatások
  • Элли, твоя свадьба принесла вовсе не Макс, - закричал Галилей.
  • Elveszíti a zsírt az achille- ín körül

Mert csak azt tudjuk megteremteni, amire vágyunk, amit tudatosítunk magunknak, hogy el szeretnénk érni! Én szeretem, ha amin dolgozok rendszerezett, ezért az így összeírt célokat is egy táblázatba szedném, amire egy ötlet: Célok táblázat A cél megnevezés lehet rövidebb, pár szó, vagy egy mondat is.

A rövid leírás opcionális, csak ha szükségét érzed, vagy jön belőledJ Lényeg, hogy később emlékezz rá mire gondoltál.

Csak el akarom veszíteni a testzsírt

CÉL megnevezés.