Fogyni, de továbbra is azonos súlyú

Mi lesz, miután lefogytam? A sikeres fogyás után általában két dolog szokott történni: Miután elérte az első súlycélt, még tovább szeretne fogyni. Elfelejti élvezni az elért eredményt és az ahhoz vezető önismereti utat.

Örömében elkezd újra enni. Először kicsit, majd még jobban lazít, a végén visszatér ugyanazokhoz a rossz szokásokhoz, amiért korábban meghízott.

Ennek megfelelően leadott súlyfelesleg szépen lassan visszatér Mit lehet ilyenkor tenni? Egyrészt nem a leadott kilókra, hanem az elért változásokra kell helyezni a hangsúlyt.

Figyelemmel kell kísérni azokat a lelki változásokat, amelyek benne lezajlanak, amellett, hogy csökkent a testsúlya. Az elért eredményeket értékelni kell.

Az emberek hajlamosak folyamatosan a jövőre koncentrálni, arra, amit még szeretnének elérni. Néha érdemes megállni és visszatekinteni arra, hogy honnan hova jutott el, számba venni az elért pozitív eredményeket és megállni de továbbra is azonos súlyú jelenben is, hogy élvezze a befektetett energia eredményét. Amit szintén érdemes észben tartani, hogy a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz szükséges készségek nem azonosak.
Hidd el nem is olyan könnyű! A legtöbb embernek a fogyás sokkal könnyebben megy!
