Fogyni szorosabban. Kövess minket

Fogyás a fogyni szorosabban erejével, avagy a FIT technika rejtelmei Vannak, akik igyekeznek egészségesebb étrendre váltani, mások minden nap kierőszakolják magukból, hogy igenis elvégezzék a tervezett gyakorlatokat. Azonban néha elég, ha a motiváció csak egy pillanatra is megrendül, és az előrehaladás máris lelassul, vagy abbamarad.

Az ilyen pillanatokban adhat erőt a folytatáshoz az úgynevezett FIT technika. Lényegében arról van szó, hogy megpróbálod úgy befolyásolni a hozzáállásodat és viselkedésedet, hogy mentálisan magad elé képzelsz bizonyos képeket a motiváció érdekében.

A mikrobióta összetételében bekövetkező változás, a dysbiosis megoldására személyre szabott megközelítést kell kidolgozni.

Habár a név hallatán sokan csak legyintetnének, a módszernek valójában tudományos alapja is van. Ezt használja ki a FIT, és a módszer alkalmazói sikeresen változtattak már étkezési szokásaikon, vették rá magukat több edzésre, és még függőségeikkel is sikerült szembe szállniuk. Íme minden, amit tudnod érdemes a FIT technikáról!

Hogy működik a FIT technika? Miután ezek a jelek eljutnak az ember tudatáig, megjelenik a vágyakozás, ami addig el nem múlik, míg az ember ki nem elégíti azt egy kiadós étkezés formájában.

A hétköznapi tevékenységek fogyni szorosabban leülés a konyhaasztal mellé elvégzésekor megidézzük ezeket a képeket, amíg bevett szokássá nem válik magunk elé képzelni őket.

Idővellényegében saját FIT terapeutáinkká válhatunk, hatékonyabbá tehetjük magunkat, és megalapozhatjuk a hosszútávú, nagyobb változtatásokat.