Fogyás 4 u. Zsírégetés, fogyás – Edzés otthon, 4 edzéstipp - P4U - BioTechUSA
Edzés otthon. A hagyományos edzőtermi gépeken történő edzést átveszi lassan a sajáttestsúllyal végezhető edzésforma amiket akár otthoni edzéssel is elvégezhetünk amikor időnk engedi, megfelelő intenzitás mellett 5 — 30 perc időtartam erejéig. Sokan hallottatok már a fegyencedzésről. Brutális erőt és kinézetet érhetünk el vele, súlyzók és különféle gépek nélkül, sajáttestsúllyal.
Fogyni, zsírtégetni szeretnénk. A jó időben lengébb ruhák már nem annyira takarják el a felesleges zsírpárnáinkat mint a táli vastag ruha. Jo-jo effektus. Miért is van ez? Mit csináltunk rosszul? Mit tegyünk, hogy legközelebb ez ne így alakuljon?
Ha nincs élelem, betegek vagyunk akkor a szervezetünk, testünk létfenntartásához szükséges energiáját az utolsó tartalékából, a zsírpárnákból fedezi.
Még több termék A növényi zsiradékok tökéletessé teszik a vitaminok felszívódását, barátkozz hát meg az olíva- a kukoricacsíra- és a lenolajjal! A zöldségféléket bátran társíthatod mindhárom csoporthoz, hiszen alacsony kalóriatartalmuk nem veszélyezteti a testsúlycsökkenést, és emésztésük során újabb lendületet adsz az anyagcsere-működésnek. Ezzel a módszerrel három célod egyszerre teljesül: megszabadulsz a kínzó éhségérzettől, minden testrészedről eltűnik a zsírréteg, és egyenletes izomnövekedést tapasztalsz. Hogyan kövesd a diétát? A három főétkezés során minden tápanyagcsoportból a megadott arányok szerint fogyassz, míg a kiegészítő étkezéseknél elegendő, ha egy-két csoport szerepel.
Ha koplalunk, és úgy érezzük, hogy éhezünk, de még természetesen eszünk akkor a szervezetünk még nem nyúl a zsírpárnákhoz, nincs vészhelyzet. Tudjuk, hogy az izom is energiaforrás a szervezetünk számára, ha nem megfelelően étkezünk elsőnek a szervezet az izmot fogja bontani számára szükséges energianyerés során. Akkor hogyan égessük a zsírt?
A napi elfogyasztott kalória mennyiségnek kevesebbnek kell lennie mint a szervezet által felhasznált kalóriamennyiség, úgynevezett kalória deficitnek kell kialakulni.
Protein diéta
Nem koplalunk, nem éhezünk, csak kevesebbet eszünk, másfajta hasznosulású élelmet juttatunk szervezetünkbe, olyat amire szüksége van, felesleges kalória nélkül. Fehérjét, rostokat,és összetett szénhidrátokat amik lassan szívódnak fel, hosszan eltelítik szervezetünket és nem okoznak inzulin csúcsokat, ugrásszerű vércukorszint emelkedést amik után ismét éhesek leszünk, és már megint eszünk valamit. Szervezetünk megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyaghoz és táplálék-kiegészítőhöz jut, nincs szüksége raktározásra és fogyás 4 u több energiát fogyás 4 u fel mert mozgunk, edzünk ezért szervezetünk elkezdi használni a zsírtartalékot, mint energia forrást.
Bőrünkből fogyás és polifenolok fogyunk ki, nem fog lógni mert a bűvös edzés otthon, útközben vagy munkahelyen akár ebéd időben percben módszert használjuk és dolgoztatjuk izomzatunkat.
Ha valóban úgy döntött, hogy lefogy, itt vagyunk az Ön számára!
Csak úgy tudjuk fogyás során izomtömegünket megőrizni, sőt növelni ha folyamatosan kényszerítjük munkavégzésre. A zsírégetés, fogyás otthoni edzés alkalmával elsősorban a szénhidrát bevitelünket csökkentsük. Miért is?
Hogyan kezdjünk neki a fogyásnak? A Kezdet Biztos te is számos módszert kipróbáltál már, amelyekkel csökkentheted a testsúlyodat, de nagy valószinüséggel egyik sem vált be hosszútávon igazán. Mi lehet ennek az oka? Rossz módszert javasoltak?
A szervezetünk az energiát - utána az izombontásából keletkező szénhidrátból - ééééés csak utána a zsírpárnából fedezi. Csökkentjük a cukor, sütemény, cukros üdítőitalok, édes gyümölcsök fogyasztását. Az izombontást, izomtömegünk megőrzését sőt az izomnövekedést a megfelelő munkavégzéssel, edzéssel és természetesen az izomépítéshez szükséges táplálékok bevitelével érjük el, ezek többek között a fehérjék.
De én nem akarok testépítő lenni! Ne az óriási comb, szekrény széles hát és ágyúgolyó formájú vállakra gondolj.
Body 4U gyorsabb anyagcsere, jó vércukorszint
Ha görbén tartja magát valaki az szép? Remélem tudod, hogy ki fogyás 4 u magad húzni, hátizomra van szükséged. Ha időnként fáj a hátad, gerincedet a hasizom elölről tartja, támasztja, és a járásért a fenékizom a felelős.
Nem beszéltünk még a kar és a lábizom fontosságáról. Meggyőztelek, hogy fehérjére és izomzatra szükséged van?
