Fogyás és polifenolok
Hidd el, koplalás és drasztikus diéta nélkül is lehet fogyni!
Megfelelően összeállított étrend és mérsékelt testmozgás mellé csupán bizonyos táplálék-kiegészítőket kell beiktatni. Nem, nem a méregdrága és extra gyors fogyást ígérő fogyasztótablettákra gondolunk. Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok beindítják a szervezet természetes zsírégető folyamatait, míg hiányuk hízáshoz vezet.
Fogadjunk, hogy eddig nem is gondoltál volna arra, hogy elfogyassz egy erős zöld teát edzés előtt!?
D-vitamin A különböző tanulmányok egymás után igazolják, hogy a D-vitamin fokozza az inzulintermelő sejtek működését, a glükózt energiává alakítva.
Azt, amennyire az inzulin a sejtekbe juttatja a glükózt, inzulin érzékenységnek nevezzük. Minél érzékenyebben reagálnak a sejtek az inzulinra, annál jobb.
polifenolok teljesítményfokozás
Minél kevésbé érzékenyen, annál jobban raktározódik a bevitt kalória a zsírsejtekbe. Ha kevés D-vitamint viszünk a szervezetünkbe, a mellékpajzsmirigyekben termelődő parathormon PTH szintje megemelkedik. A megemelkedett PTH következtében a bevitt cukor zsírrá alakul, a szervezet pedig raktározni kezdi a zsírt.
A D-vitamin hiány megzavarja a leptint is, annak a hormonnak az egyensúlyát, amely a jóllakottság érzetet jelzi az agynak. A szignál hiányában nem realizáljuk, hogy jóllaktunk, így könnyen túlehetjük magunkat. Kalcium A kalcium egy olyan ásványi anyag, amely a D-vitaminnal együttműködve segíti a zsírégetést.
Keresés az oldalon
A kalcium a zsírsejtekben raktározódik, és minél több kalcium van bennük, a kutatások szerint annál inkább beindul a szervezet zsírégető fogyás és polifenolok. A kalcium ráadásul avval is támogatja fogyókúránk sikerét, hogy a zsírt a béltraktushoz köti, megakadályozva annak a véráramban történő fogyás és polifenolok.
Konjugált linolénsav CLA A CLA remek zsírégetőtermészetes formában leginkább a tejtermékekből juthatunk hozzá, akárcsak a D-vitaminhoz és a kalciumhoz. A konjugált linolénsav az erjesztés során képződik.
Hogyan hat a teafogyasztás a csontokra? A tea leginkább említésre méltó pozítv egészségügyi hatása összetevőiben rejlik.
Fogyasztásával a bevitt kalóriákat zsír helyett energiává alakíthatjuk. A tanulmányok során azonban nagy mennyiségű CLA bevitel mellett számoltak be jelentős zsírégetésről, így érdemes táplálék-kiegészítő formájában is magunkhoz venni.
A fekete tea zsírégető hatásai Frissítve: október
Omega-3 Az Omega-3 azáltal teszi lehetővé a fogyást, hogy beindítja azon enzimek működését, amelyek előidézik a sejtek zsírégető folyamatait. Ráadásul a hangulatunkra is jó hatással van, így elkerülhetjük az érzelmi evésből ránk rakodó plusz kilókat.
Napi 1 perc önmagadért (2020.07.11. asztrológiai előrejelzés)
És ha még nem soroltunk fel elegendő érvet az Omega-3 mellett, akkor íme egy újabb: jóllakottság érzetet üzen az agynak, így csökkenti az étvágyat. Polifenolok A polifenol olyan antioxidáns, amelynek, többek között, a zöld tea is köszönheti anyagcsere pörgető tulajdonságát.
- A tea előnyei: fogyás, egészséges csontok és jobb hangulat A tea varázslatos elixír lehet, mivel elősegíti a fogyást, megelőzi a krónikus betegségeket és javítja a hangulatot.
- Tongkat ali zsírt éget
- Nelson frazier fogyás
- A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól
- Nehéz fogyni
- Pörgesd fel az anyagcseréd azokon a napokon is, amikor nincs időd mozogni!
- Miért nem lehet lefogyni
- Menj karcsúbb vakolatot
Csökkenti az éhség és a sóvárgás mértékét is. A leghatékonyabban felszívódó polifenolok az izoflavonok, ezeket követik a katechinek és a flavononok.
- Kiss Kriszta
- A tea előnyei: fogyás, egészséges csontok és jobb hangulat | Gyógyszer Nélkül
- Sonnes 7 fogyás
Fotó: RF.
