Fogyás technikák otthon


Fogyás a képzelet erejével, avagy a FIT technika rejtelmei Vannak, akik igyekeznek egészségesebb étrendre váltani, mások minden nap kierőszakolják magukból, hogy igenis elvégezzék a tervezett gyakorlatokat.

fogyás technikák otthon noida karcsúsító központok

Azonban néha elég, ha a motiváció csak egy pillanatra is fogyás technikák otthon, és az előrehaladás máris lelassul, vagy fogyás technikák otthon. Az ilyen pillanatokban adhat erőt a folytatáshoz az úgynevezett FIT technika. Lényegében arról van szó, hogy megpróbálod úgy befolyásolni a hozzáállásodat és viselkedésedet, hogy mentálisan magad elé képzelsz bizonyos képeket a motiváció érdekében.

fogyás technikák otthon vb6 fogyás

Habár a név hallatán sokan csak legyintetnének, a módszernek valójában tudományos alapja is van. Ezt használja ki a FIT, és a módszer alkalmazói sikeresen változtattak már étkezési szokásaikon, vették rá magukat több edzésre, és még függőségeikkel is sikerült szembe szállniuk. Íme minden, amit tudnod érdemes a FIT technikáról! Hogy működik a FIT technika?

fogyás technikák otthon lefogy, mennyi enni

Miután ezek a jelek eljutnak az ember tudatáig, megjelenik a vágyakozás, ami addig el nem múlik, míg az ember ki nem elégíti azt egy kiadós étkezés formájában. A hétköznapi tevékenységek például leülés a konyhaasztal mellé elvégzésekor megidézzük ezeket a képeket, amíg bevett szokássá nem válik magunk elé képzelni őket.

Idővellényegében saját FIT terapeutáinkká válhatunk, hatékonyabbá tehetjük magunkat, és megalapozhatjuk a hosszútávú, nagyobb változtatásokat.

fogyás technikák otthon fekete kávé vs zsírégető