Jó fogyás desszertek
SzSz A nyári alak elérése nehéz volt, és nem szeretnéd elrontani ugye?
Amúgy is könnyed édességre vágysz? A következő 4 desszert recept tökéletes választás lesz a nyári hőségben az édesség utáni vágy csillapításában. A fogyás során rostokban és fehérjében gazdag élelmiszereket kell elsősorban fogyasztani, amelyek alacsony kalóriatartalmúak.
Így a desszertek a diéta során aligha szóba jöhetnek. Azonban ez nem így van! Számos mód van arra, hogy csillapítsuk édesség utáni vágyunkat úgy, hogy az veszélyeztetné a fogyást.
3 édesség, amit fogyni vágyóként is nyugodtan ehetünk
Emellett, ha mindennap egészséges desszertet illesztünk étrendünkbe akkor még hatékony kiegészítése is lehet. Ha édesszájú vagy, de fogyni szeretnél, könnyen találhatsz olyan egészséges desszerteket, amelyek remekül beilleszthetők étrendedbe.
Fontos azonban megjegyezni, hogy az ilyen egészséges desszertek elfogyasztása előtt érdemes megnézni az összetevőket és az étel tápanyagtartalmát. Például érdemes odafigyelni, hogy a desszert gluténtartalmú-e vagy épp kell használnunk cukrot hozzá.
- Best fogyás images in | Ételreceptek, Étel és ital, Finom étel
- Ezt a 7 jó tanácsot fogadd meg, ha fogyni szeretnél! | romance-tv.hu
- Fogyni a testben
- Tele van tápanyaggal, alacsony a kalória tartalma és roppant egyszerű a receptje
- Már megint egy új őrület?
- 3 édesség, amit fogyni vágyóként is nyugodtan ehetünk | Diéta és Fitnesz
Ha odafigyelünk a szénhidrátbevitelre, el kell kerülnünk a cukrot és a fehérliszt alapú édességeket. Helyette édesítővel, illetve alacsony zsír és fogyás tippeket egészséges módon összetevőket válasszunk.
Édességek a fogyókúrában: 3 túrós desszert
A piacon már számos terméket találunk, amelyek megfelelhetnek diétás étrendünkbe, de a legjobb, ha saját magunknak készítjük el őket. Nyáron számos édes, friss gyümölcsöt kaphatunk az élelmiszerboltokban, amelyeknek ilyenkor van szezonja.
Ezt érdemes kihasználni. Az egyik ilyen egzotikus gyümölcs is ilyen, méghozzá a mangó. A mangót beilleszthetjük diétás étrendünkbe, de mérsékelten.
A mangó C-vitaminban és rostban gazdag, amely nagyon jó a fogyás szempontjából. A vegán mangó matcha puding receptje nem tartalmaz cukrot, és olyan egészséges összetevőket tartalmaz, mint a chia mag, a lenmag és a kókusztej.
- Hogyan lehet lefogyni garantáltan
- Alultápláltságot jelent.
- Diéták 0 A zsúfolt hétköznapokban, a család és a munka között egyensúlyozva nehéz folyamatosan odafigyelni a diétára, és betartani a szabályokat.
Ezek jó fogyás desszertek hozzájárulnak az egészséges életmód fenntartásához és elősegítik a diétát. Rakjuk be a keveréket a hűtőbe és pihentessük 1 órán keresztül.
4 nyári diétás édesség, amelyeket bátran fogyaszthatsz
Ez idő alatt a chia mag megszívja magát, és pudingos állagú lesz a keverékünk. A mangót pürésítsük le és rétegezzük egy pohárba a chia magos keverékkel és némi mézzel jó fogyás desszertek juharsziruppal.
A desszertkrém tetejére rakhatunk mentalevelet vagy kókuszpelyhet díszítésként.
