Kéthetes fogyás visszavonulás, Az összes kedvéért a szépség és a fogyás oldalán a kép

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Hozzászólások Lommela Sziasztok! A reggeli fekete kávét nem lehet kihagyni vagy helyettesíteni valamivel? Én soha nem ittam fekete kávét Tudom, még időben vagyok, de azért szeretnék egyet kérdezni.

Tervezi valaki mostanában elkezdeni ezt a diétát és esetleg velem együtt lenne kedve csinálni?

Hátha könnyebb lenne úgy : Kingeri Hali! Nem kezdi velem valaki holnap? Én 72 kilóról kezdem.

Én most hétfőn kezdtem el a diétát, tavaly már megcsináltam egyszer, bár egy-két éget veszít zsírt csalással, mégis kiló lement! Talán jobban elköteleztem magam. Rendszeresen mozgok, szobabicikli, rendes kinti biciklizés, séta, tornázás edzővideókra.

Azt hiszem, aránylag jól haladok!

Kitartás mindenkinek! Esztike Hát ez nagyon szörnyű.

Ma reggel Kéthetes fogyás visszavonulás Sziasztok! Tegnap óta Igazából én akartam de mondta, hogy csináljuk együtt és ösztönözzük egymást : Nekem a reggeli kávéval van bajom.

És valóban, fogyni: ül a szigorú diéta, kopás magukat az éhség és nehéz feladat. Íme öröm számukra, a legtöbb esetben tart sokáig: néha a tömeg nem csak vissza, hanem hozza magával három-négy.

Tud valaki segíteni? Astrid07 Valamit még elfelejtettem, a napi minimum 20 perc mozgás ajánlott, mi minden nap mentünk sétálni Aki egyetért velem inkább hagyja ki a zsömlét és a gyümölcsöt érdemes neten utána olvasni, miben van több fehérje!

Mindenkinek további sok kitartást a fogyókúrához!