Lefogyhatnék az időszakomból. Ha max.1 hétig minden nap csak 1 csomag %os cukorral készült jóreggelt


Fogod a hozzávalókat, és szépen egyesével leméred őket, felírogatod magadnak.

testhibák a fogyáshoz

És mindent külön, magában, "pucéran", csont, héj, mag stb. Ha végül bármit nem használsz fel, pl. Összekevered, megfőzöd, megsütöd.

A végén leméred az egész elkészült hóbelevancot. A Főoldalon a Mit ettél? Beírod a NSC karcsúsító nevét, kiválasztod a kategóriáját.

fogyni massachusetts

Majd a Hozzávalóknál elkezded egyesével felvenni, ami belement a kajádba. Ha megvan egy hozzávaló, bírod, mennyi került az ételbe, és leokézod, így bekerül a receptbe. A végén lesz egy összesített súly a recept alján.

fogyni az MFP

Megnézed, mennyi a különbség eme súly és az elkészült étel általad mért súlya között. Beírod a hozzávalókhoz, hogy elpárolgás, és negatív előjellel beírod ennek mennyiségéhez a két súly közti különbséget. Innentől már látod is alul, mennyi kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van lefogyhatnék az időszakomból ételed grammjában.

Ha alatta megadsz átlagos adagot pl.

150+ legjobb csodálatos vicces Whatsapp állapota angolul

Ha elmented, akkor pedig onnantól bármikor elérhető neked a saját adatbázisodban, elő tudod hívni a Mit ettél? Elkészítés nélkül is megcsinálhatod a fentieket, saccolt értékekkel, ha tudod, miből kb. Ha később elkészíted, szerkesztheted a receptet, és beírhatod a pontos adatokat.