Legjobb chia puding a fogyáshoz
Hogyan kell?
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Tweet A chia mag fogyasztása egyáltalán nem mindegy, hogy milyen formában történik. Manapság egyre többen gondolkodnak azon, miként iktathatnák be étrendjükbe még hatékonyabban ezt az élelmiszert. Apró, de erős: nem véletlenül népszerű a chia mag napjainkban. Kicsi, de rendkívül sok tápanyag rejtőzik benne — fehérjében, rostban, kalciumban, antioxidánsban gazdag, tartalmaz értékes Omega-3 zsírsavat. A chia mag fogyasztása során azonban követhetünk el hibákat — egy új tanulmány világított rá arra, hogy erre érdemes odafigyelni.
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
- Sikeres fogyókúra, gyönyörű haj - 10 ok, amiért érdemes chiamagot fogyasztanod!
- Chia mag fogyasztása: ezeket a hibákat követhetjük el közben - Napidoktor
- 2 kg súlycsökkenés 3 hét alatt
- Kiss Kriszta
- Fogyókúrás turmix dm
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Töretlen lelkesedéssel beszélnek róla a táplálkozástudósok és dietetikusok.
Chia mag fogyókúra előnyei
Kedvező élettani és fogyókúrás hatásairól legendák keringenek, amelyeket azonban konkrét adatokkal támasztanak alá a maggal élők. A chiamag rostdús, teljes értékű fehérjék vannak benne, tele van antioxidánssal és ásványi anyaggal.
A chia tehát táplál, fogyaszt, és mellette egészséges is. Kísérletezz vele, és csempészd be a család étrendjébe! Mi is az a chiamag?
A maja és azték indiánok kellemes felfedezése volt a chia, amely alapvető élelmiszer volt náluk, noha az újkorban csak a közelmúltban vált népszerűvé. A magnak erős nedvszívó jellege van, vízzel keverve pedig a duplájára duzzad, és zselés állagú lesz.
Mivel alapjában véve semleges az íze, édes és sós ételekhez egyaránt használható. Kiegészítésként bármilyen ennivalót meg lehet vele szórni, mert egy-két evőkanál is olyan hasznos tápanyagforrás, amelynek sokáig kitart az élénkítő és energizáló hatása.
Miért használják a chia magot?
Joghurtba, kefirbe és salátába szórva a legideálisabb, de gyümölcslevesekbe és levekbe is érdemes tenni belőle. Hogyan fogyaszd még?
Remek házi pudingként Pompás és élvezhető desszert készül a chiából, ha pudingot csinálsz belőle. Két csésze tejhez - amely az egészség jegyében lehet szója- rizs- vagy kókusztej - fél csésze magot használj.
- Chiamaggal fogyni - Fogyókúra | Femina
- Ennyi a chiamag javasolt napi adagja
- 67 éves fogyni
- Szerző: Teremy Alex A chia mag fogyókúra ben vált ismerté és kezdte meg hódító útját.
- Sonnes 7 fogyás
Egy-két evőkanál kakaópor vagy reszelt csokoládé kell még hozzá, és pár csepp vaníliaaroma. Édesítésként használj természetes formátmézet vagy nyírfacukrot, sztíviát.
Ezeket az alapanyagokat csupán össze kell turmixolni, és a hűtőbe rakni.
Fél óra alatt legjobb chia puding a fogyáshoz lesz, és már kész is az egészséges chiapuding, amelyet gyümölccsel megszórva fejedelmi uzsonnaként tálalhatsz a családnak. Igazi szuperélelmiszer a chiamag.
