Általános fogyási akadályok
- Hiába láttam, hogy hétről hétre fejlődöm.
- Dr. Turi KOMPLEX Diéta
Sári Dalma személyi edző, táplálkozási és életmód tanácsadó A saját egészségednek pozitív felfogása és az egészséges szokásaidba vetett bizalom lehet a titkos fegyver, amelyre szükség van a céljaid eléréséhez.
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a férfiak és a nők hasonlóképpen érzékelik az egészséges étrend fenntartására való képességüket, ám a nők kevésbé voltak magabiztosak, mint a férfiak abban, hogy képesek-e fenntartani fizikai aktivitásukat az idő során, annak ellenére, hogy a férfiak több egészségügyi problémát jelentettek, mint például a magas vérnyomás és általános fogyási akadályok magas koleszterinszint.
A tanulmány azonban azt mutatja, hogy nemen kívül, a pozitív önértékelés segíthet a kívánt eredmények elérésében. A gondolkodásod a kulcsa.
Tevékenységeinket és viselkedésünket erősen befolyásolják gondolataink és hogy mennyire bízunk magunkban. Ha mentálisan aktívnak látjuk magunkat és [élvezzük] az egészséges táplálkozást, akkor sokkal valószínűbb, hogy részt veszünk ezekben a tevékenységekben, és olyan szokásokká alakítjuk őket, amelyek befolyásolják általános egészségünket és jólétünket.
Ha nem szoktál pozitívan gondolkodni egészségi állapotodról vagy magabiztosan érezni magad az egészséges életmód fenntartására való képességedben, próbáld ki a következő stratégiákat: hirdetes 1 Bízz magadban!
GYORS FOGYÁS EGY HÉT ALATT - élelmiszerek a DETOX héthez
Ha valóban hiszel abban, hogy el tudod érni céljaid, akkor sokkal előrébb juthatsz. Gyakran azt mondják, hogy az észlelés minden, mert érzékelésünk valóban az igazság vagy a valóság.
Ha úgy gondoljuk, hogy aktívak és egészségesek vagyunk,inkább gondolkodunk, hiszünk és cselekszünk olyan módon, amely támogatja a jó egészséget.
Ha megpróbálod elképzelni, hogyan látnád magad szívesen, akkor könnyebben elérheted céljaid.
Fontos, hogy konkrétak legyünk, amikor elképzeljük, hogy általános fogyási akadályok célok elérése hogyan fogja befolyásolni az életünk minden területét. Milyen pozitív érzéseket és lehetőségeket okozhat fizikailag és mentálisan az b6 zsírégető érzés?
Mit fog érezni a test, ha részt vesz egy olyan mozgásban, amely erősebbé teszi? Az egészség javítása lehetővé teszi, hogy jobban összpontosíts a munkára, vagy aktívabb szülő legyél a gyerekeiddel?
Ez nagyobb valószínűséget fog elérni arra, amit elértél, és előmozdítja a motivációt a nehézségek leküzdésére, amelyek akadályozzák a célok elérését.
