Napi 1000 kcal. NINCS koplalás
Túlsúly kamaszkorban Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre Minden nap szombat kivételével, mely pihentető nap a reggelihez igyunk meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két evőkanál almaecetet keverjünk el. Hétfő Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér répával. Tízórai: Egy szelet puffasztott búza.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Ebéd: Egy tányér napi 1000 kcal vagy spenót főzelék kizárólag kevés korpás liszttel sűrítsükegy tükörtojással. Uzsonna: Egy alma két korpás keksszel. Vacsora: 15 dkg párolt csirkemell 30 dkg párolt zöldborsóval vagy brokkolival. Kedd Reggeli: Két szelet tökmagos kenyér 5 dkg sovány túróval és egy paradicsommal.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | romance-tv.hu
Tízórai: Két korpás keksz egy pohár frissen facsart almalével. Ebéd: 15 dkg párolt tengeri hal 20 dkg petrezselymes krumplival és fejes salátával.
- Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre | kalória fogyókúra | Diet, Dieta, Health
- Drasztikusan alacsony kalóriás étrenden vagy?
- Gastroyal - kalóriás kalóriaszegény szénhidrátszegény étrend
- A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Uzsonna: Egy müzli napi 1000 kcal. Vacsora: Egy pár virsli 10 dkg főtt fogyás gyömbérrel tapasztalatok. Szerda Reggeli: Három evőkanál natúr, cukormentes gabonapehely 1,5 dl sovány tejjel. Tízórai: Két korpás keksz.
Ebéd: Egy csirkecomb grillezve 20 dkg párolt gombával. Uzsonna: Egy alma.
Vacsora: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér két szelet gépsonkával, egy teljes főtt karalábéval. Csütörtök Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű pirítós egy lágytojással, kevés édes paprikával.
- A HTML jelölők használata nem megengedett.
- kalória naponta? 5 dolog, amiért felejtsd el! | Peak girl
- 3 kiló mínusz 5 nap alatt: itt az kalóriás levesdiéta | romance-tv.hu
- „Hány kalóriával eszem túl magam naponta?” | Ridikül
- Én is kcal-t eszek.
Tízórai: Egy puffasztott búzaszelet egy darab kivivel. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell 20 dkg párolt karfiollal. Uzsonna: Egy narancs.
„Hány kalóriával eszem túl magam naponta?”
Vacsora: Egy natúr joghurt két korpás keksszel. Péntek Reggeli: Két puffasztott búzaszelet 5 dkg zsírszegény túróval és 10 dkg savanyú káposztával. Tízórai: Egy banán.
Ebéd: Egy tányér hamis gulyás. Uzsonna: Egy kisebb narancs két korpás keksszel.
Max 1000 kcal/nap -al mennyit fogytatok?
Vacsora: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér 5 dkg reszelt sajttal és 10 dkg cékla salátával. Szombat Ez a nap egy pihentető nap.
Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet!
Ezen a napon az almaecetes víz is kimarad. Minden egyes étkezéskor, tehát ötször, másfél deci frissen facsart narancslét kell fogyasztani két puffasztott rizs vagy búzaszelettel.
Vasárnap Reggeli: Három evőkanál natúr gabonapehely egy natúr joghurttal. Tízórai: Egy alma vagy körte.
Ebéd: 15 dkg párolt csirkecomb 20 dkg párolt sárgarépával. Vacsora: Egy adag spárgaleves. A diéta megterhelő lehet a szervezetre, ezért mindenképpen orvos véleménye szükséges, amennyiben nem biztos abban, hogy saját szervezete képes alkalmazkodni a diétához.
Különösen fontos, hogy fejlődésben lévő szervezettel rendelkezők, tehát gyermekek, valamint kismamák ne kísérletezzenek ezzel a diétával, az ő számukra nagyon alacsony ez a tápanyag mennyiség.
