Natasha Turner fogyás
Drasztikus fogyás, felesleges önkínzás - diéták, amiket ne próbálj ki ben Life. Lassan indul be a fogyás?
A hormondietaban az olajos magvak evese ajanlott.
Felejtsd el a drasztikus fogyókúrákat, és még véletlenül se kezdj el nullkalóriás étrendet követni! Hogy miért? Ennek jártunk utána.
Természetesen a felsoroltak között van jó néhány, többnyire a tengerentúlon népszerű fogyókúra, de vannak közöttük olyanok, amiket Magyarországon is előszeretettel követnek a fogyni vágyók.
Forrás: Thinkstock Mielőtt bemutatnánk néhányat a legrosszabbak közül, lássuk, mint mond a fogyókúrákról Ihász Katalin, a Life.
Mit lehet enni
Igen, ha betartjuk őket, rövidtávon esetleg hatásosnak bizonyulnak, ám a hirtelen fogyás mindig megbosszulja önmagát. Ráadásul a bőrnek sem tesz jót a kilók vándorlása, és az immunrednszernek is ártalmas.
Lehet, hogy unalmas ezt hallani, de az életmódváltás a hosszú távú megoldás: a köretek, cukros ételek, fehérlisztes finomságok elhagyása, a sok zöldség és fogyni háború fogyasztása - és persze a rendszeres tetsmozgás, amik együttesen vezethetnek heti 0, kiló fogyáshoz - ennyi még vállalható.
Gondolkodjunk hosszabb távra! Paleolit diéta Az őseink táplálkozását követő étrendet követők többnyire csak húst, halat, zöldségeket, gyümölcsöket, magokat vesznek magukhoz.
A szakértők minden szempontból megvizsgálták a paleo diétát és a legtöbben arra a következtetésre jutottak, hogy a diétázók jobban járnak, ha elkerülik ezt az étrendet.
Újdonságok a hoxa.hu-n
Az ok az, hogy az igazi paleo étrend ugyan nagyszerű lehetőség lehetne nagyon sovány húsokkal és sok vadon élő növénnyel, ám ezt a mai modern világban sajnos elég nehéz megvalósítani. De emellett van még jó néhány negatívuma is ennek a népszerű étkezési módnak - ezzel korábban az origo.
Dukan diéta Az utóbbi évek másik fogyókúrás őrülete is a fehérjedús táplálkozásra épít, és állítólag anno ezzel Az 51 éves nő nem tud fogyni le Katalin hercegnő is. Pedig ez a diéta nem is egészséges - a módszer legutóbb nagyon rosszul teljesített a szakértők majdnem minden kategóriájában.
Túlságosan korlátozó, rengeteg szabállyal jár, kiiktatja a szénhidrátokat az étrendből, ráadásul semmilyen bizonyíték nincs arra, hogy valóban hatékony.
Az ígéret A hormonális egyensúlyhiány az oka annak, hogy túlsúlyos vagy? Ez a követelés A hormon diéta.
Korábban ITT írtunk is az egyéb veszélyeiről. Forrás: Thinkstock Hormondiéta Ez a módszer arra fókuszál, hogy a különböző hormonok hogyan befolyásolják a fogyást. Natasha Turner nevéhez fűződik ez a főképp a tenegrentúlon népszerű módszer: a szerző leírja, hogyan hozzuk egyensúlyba Natasha Turner fogyás hormonjainkat, és melyik típusú ember mit és pontosan Natasha Turner fogyás fogyasszon, sportoljon, kenjen magára, hogy a diéta hatásos legyen A program azonban elég nehezen követhető, hosszú távú fogyásra nem alkalmas és tápértékekben sem nevezhető gazdagnak.
Posts navigation
Egyáltalán nem segíti elő a tartós fogyást, de még az étkezési magatartást sem javítja - kapta az ítéletet a szakértőktől. Body Reset diéta Harley Pasternak, a hollywoodi filmcsillagok edzője is piacra dobott egy könyvet a saját fejlesztésű Body Reset diétáról, ami szintén egy háromlépcsős fogyókúra.
A diéta úgy indul, hogy 5 napig minden főétkezés egy smoothie, azon kívül pedig kevés nyers zöldséget és hummuszt fogyaszt a karcsúsodni vágyó. A második lépcsőn 1, a harmadikon 2 smoothie helyettesíthető szilárd étellel.
Recent Posts
Ezért a programért sem lelkesedtek a szakértők, középszerűen teljesített minden vizsgálati szempontból. Különösen nehéz követni a diétát és a hosszú távú fogyásra is alkalmatlan, az egyik hozzáértő szerint pedig túlságosan bonyolult és nagyon egészségtelen is. Makrobiotikus diéta A világsztárok imádják ezt a fogyókúrát, ami előnyben részesíti a bio nyersanyagokat, a helyben termesztett élelmiszereket, és kizárja azokat az ételeket, Natasha Turner fogyás adalékanyagok vannak.
- Alultápláltságot jelent.
- Vörösfenyő Arabinogalaktán használják a gyógyszert.
- 4 napos zsírégető edzésterv
- Hormon diéta - Fogyókúra | Femina
- Fitera zsírégető gén
- 3 kg súlycsökkenés 2 hét alatt
- Ez egy újabb diéta, amely az embereket arra készteti, hogy elkerüljék azokat a dolgokat, amelyek súlyos egészségkárosodást okozhatnak, például feldolgozott ételek és cukrok.
- 💉 Hormon diéta: terv és tények - Az egészséged
A diéta állati fehérjékben szegény, illetve számos, igen nehezen beszerezhető japán összetevőt is előír. Teljesítése a szakértők szerint már önmagában elég nagy kihívás, mert túlságosan nagy elrugaszkodás a hétköznapi, megszokott étrendtől, amihez hozzászoktunk.
Ez az étrend a lehető legkevesebb lelkesedéssel töltötte el a szakértőket. A többi étrend sokoldalúságával ellentétben szerintük ez a diéta leginkább a rövidtávú fogyásra alkalmas. Zóna diéta A Dr. Barry Sears amerikai biokémikus tudományos felismerésein alapulú étrend lényege, hogy az elfogyasztott ételek 40 százaléka szénhidrátból, 30 százaléka fehérjékből és 30 százaléka zsírból álljon.
Main navigation mobile
A viszonylag könnyen betartható módszer azonban nem nyerte el a szakértők tetszését: jócskán lemaradt a magasabb rangú diétáktól szinte minden kategóriában, kezdve a program követhetőségétől a súlycsökkenés mértékéig. Ám ez a módszer nem győzött meg mindenkit, ellenzői szerint szív- és emésztési problémákra számíthatnak a diéta követői.
Forrás: Thinkstock Glikémiás Index GI diéta Biztosan ezerszer hallottad már a szót, ám lehet, hogy a jelentésével nem vagy tisztában: a glikémiás index azt mutatja meg, hogy a korábban elfogyasztott étel hogyan hat a vércukorszintre. Ez csak a szénhidráttartalmú ételeknél mérhető, a húsok, halak GI száma 0.
Az ezt alapul vevő diéta lényege természetesen az alacsony glikémiás indexű ételek elfogyasztása. Egy korábbi cikkünkben azonban írtunk arról, hogy ugyan ez a módszer tartós fogyáshoz vezethet, csupán a glikémiás indexe alapján csoportosítani a tápanyagokat nem a legjobb megoldás. A fruktóz glikémiás indexe például viszonylag alacsony, Natasha Turner fogyás hizlalóbb lehet, mint más, magasabb Natasha Turner fogyás anyagok.
Kifogásolták a szívre való hatásait, illetve hogy elég nehéz betartani, így a hosszú távú fogyásra is alkalmatlan. Natasha Turner fogyás ellenére még a viszonylag betartható módszerek közé sorolták.
Drasztikus fogyás, felesleges önkínzás - diéták, amiket ne próbálj ki 2015-ben
A férfiak ezen a két napon általában kalóriát ehetnek, míg a nők csak at. Ez a mennyiség hihetetlenül kevés, a veszélyeiről már mi is írtunk ITT.
A szakértők aggodalmukat fejezték ki a program kapcsán, így nem meglepő, hogy a rangsor végére hagyták.
