Nyújtsa be a fogyás sikertörténetét, Sikersztorik – ZONA
Sikersztorik
Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér.
Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak. Néhányszor még próbálkoztam, de mindig volt kifogás: sok munka, meleg van kint, fáj a hátam.
30 kiló fogyás - és ami mögötte van: Angéla története
Aztán valami történt. Úgy éreztem magam, hogy én vagyok Forrest Gump, és amit elkezdek, azt be is fejezem.
- Alultápláltságot jelent.
- Heti 1 kiló fogyás
- Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a csontokból
- Fogyókúra - havi kg fogyás!
Szóval mcdonald fogyni kezdtem, nem volt ebben semmi varázslat. Beiratkoztam egy edzőterembe, de annyira ijesztő volt, mindenki engem bámult.
Fejezet A Társaság az adatvédelmi tisztviselőt szakmai rátermettség és különösen az adatvédelmi jog és gyakorlat szakértői szintű ismerete, valamint a GDPR.
Aztán megláttam, hogy másnak is az a célja itt, hogy fogyjon és formálódjon, így egy hét gyakorlás után sokkal motiváltabb lettem. Persze az nyújtsa be a fogyás sikertörténetét nagyon unalmas volt, és csak 20 percet bírtam nagyjából.
Két héten belül lefogyni egy kicsit a futópadon, aztán csak azt vettem észre, hogy egyre többet tudok sportolni. Nézd meg a kalóriákat az élelmiszerekben, amiket megeszel!
Megdöbbentő volt azt látni, hogy az étel, ital, egy-egy maroknyi chips, cukorka és a többi falatka mennyi kalóriát tartalmaz. Megdöbbentem, hogy mennyit ettem eddig. Aztán elkezdtem számolgatni, hogy miben mennyi kalória, zsír, rost és fehérje van, aztán a fogyás beindult.
FOGYÁS, DIÉTA, FOGYÓKÚRA NÉLKÜL!
Morcos voltam, mindig fájt a fejem, levert és ideges voltam. Azt hiszem, rabja voltam a cukornak, ez az elvonás rádöbbentett erre.
- Angéla tüneteinek első számú oka a policisztás ovárium szindróma.
- Fogyás tina
- A fogyás legfontosabb 10 egészségügyi előnye
- Sikertörténet: kilóról fogyott izmosra Klaudia Menyes Barbara
Ahogy teltek a hetek, úgy lett egyre könnyebb. Megálltam, hogy nem eszem szemetet, mindennap 2 tojásfehérjével indítottam a napomat.
Ebédre salátát, húst vacsorára zöldségeket ettem. Néha minimális chipset megengedtem magamnak, de ennyi. Írj egy levelet magadnak, hogy miért akarsz fogyni! A levél kegyetlen volt és szívszorító. Ugyanakkor igaz, és sokszor el kellett olvassam közben, hogy ne veszítsem el a motivációmat.
Az élő Zóna Edzések? Oszd meg velünk a sikereidet!
Mondj le a desszertről! Azzal kezdődött minden, hogy feladtam, hogy a kollégiummal szemben lévő benzinkúthoz nyújtsa be a fogyás sikertörténetét fagyiért.
Sikertörténet: 107 kilóról fogyott izmosra Klaudia
Rájöttem, hogy ott rengeteg időt töltöttem, és közben csak nassoltam. Az első néhány hónapban nagy volt a kísértés, de mindig olyanokkal vettem körül magam, akik támogatták a célomat.
Nem volt könnyű a fagyikat lecserélni egészséges dolgokra, de ma már ez is megy. Sétálj mindenhová! Alig tudtam felmenni a lépcsőn, és alig bírtam megállni, hogy ne szálljak fel a buszra.
Alig kaptam levegőt, ha sokat sétáltam, de tudtam, hogy mennem kell.
Leszoktam a buszozásról, abbahagytam a vezetést, és nem taxiztam sehová. Csak gyalogoltam. Az elején nagyon nehéz volt, mindig fáradt voltam, és ki voltam fulladva, de ahogy többet mozogtam, úgy fogytam.
-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám
Kipróbáltam a zumbát, és beiratkoztam egy edzőterembe. Használd a ki a Wii adta lehetőségeidet!
10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál
Mivel volt otthon Wii-m, így megvettem egy zumbás játékot, és heti napot használtam. Nem vagyok egy nagy játékos, de ez játék inkább sport, mégis játékosan segített.
Farkas Kitti Zsófia azzal küldte el nekem a történetét, hogy nem sértődik meg, ha nem teszem fel a blogra. Megnyitottam, és azt éreztem, naná, hogy közlöm.
Mindig arra sarkallt, hogy játsszak tovább, és ne adjam fel. Amikor láttam az eredményeket, még motiváltabb lettem.
