Ölcsíkkal fogyás 6 hónap

Meg is lett az ered­mény, fél év alatt fan­tasz­ti­kus át­ala­ku­lá­son ment keresz­tül a 27 éves Hor­váth Ale­xandra.

Gyakran éri az a vád a diétákat, hogy egy átlagember nem tudja kifizetni hozzá az egészséges alapanyagokat.

Friss hírek

Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés. Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina! Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá. Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni. Alexandra ugyanis kislánykora óta súlyproblémákkal küzdött, mindig is hajlamos volt a hízásra.

1. - 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | romance-tv.hu
2. Gyümölcssaláta ropogós zabpehellyel Hozzávalók 1 személyre : 70 g fagyasztott málna, 50 g fagyasztott szeder, 60 g fagyasztott ribizli, g fagyasztott eper, 1 nektarin, 1 teáskanál méz, 1 teáskanál citromlé, 1 evőkanál zabpehely, cukor, 60 g aludttej Elkészítés: Válogassuk ki a málnát, a szedert, a ribizlit.

Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb, családon belül is sok bántást kaptam. Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata.

Csakhogy én ezzel nem békéltem meg.

Ki akartam törni a kövérség börtönéből. Megszereztem Norbi egyik könyvét és nekiálltam sportolni. Rengeteget futottam és bringáztam, valamint csak úgy engedtem magam tévézni, hogy közben hasizom gyakorlatokat végeztem.

• 3 hónap alatt fogyás - Fogyókúra | Femina
• 6 kiló mínusz 1 hónap alatt: látványos fogyás a trainer-diétával - Fogyókúra | Femina
• Alultápláltságot jelent.

Az étrendemmel nem sokat foglalkoztam, de este 6 után már nem ettem. Így fogytam le 18 éves koromra 56 kg-ra - mesélte Alexandra a Ripost online magazinnak.

A lány a suli után masszőrnek tanult, s ebben a szakmában dolgozott négy éven át.

Blikk Rúzs Rövid idő alatt nagyon sokat fogyhatsz, ha követed a kétgyerekes anyuka tanácsait. Kara azért kezdett fogyókúrába áprilsiban, mert két gyermeke születése után sok felesleg maradt rajta, és egyik ruhájába sem fért bele. A kanadai nő nem érezte jól magát a bőrében. Amikor barátnőjének panaszkodott, hogy utál a tükörbe nézni, az rögtön elújságolta neki, hogy ő is most fogott bele egy új kúrába, és mi lenne, ha együtt csinálnák. Kara jelentkezett a fogyicsoportba az Instagrammon, és belevágott.

Tartottam tőle, hogy a terhességem alatt esetleg újra felszaladnak rám a kilók, de végül nem fogtam vissza magam az étkezésekben. Úgy döntöttem, a pici fejlődése a legfontosabb, és nem vonok meg tőle semmit!

Így aztán mindent ettem, amit megkívántam, sajnos rengeteg chipset és csokit is. Rögtön az első 2 hónapban 15 kg-ot szedtem fel.

Mivel csak cm magas vagyok, nagyon hamar meglátszott rajtam a súlytöbblet. Másnap szültem, a kórházból 95 kg-mal mentem haza.

Fulladtam és kalapált a szívem, de kisbabámnak anyatejet akartam. Rettenetesen szenvedtem a súlyomtól, de amíg szoptattam a kicsit, nem akartam diétázni. Inkább igyekeztem minél változatosabban étkezni.

Kapcsolódó cikkek

A szörnyű túlsúly egyébként az egészségemre is rányomta a bélyegét, lépcsőzéskor, aztán már sétálás közben is fulladtam.

Karácsonyig nagy kínlódással lement rólam 15 kg.

Úgy döntöttem, az új ölcsíkkal fogyás 6 hónap komolyan veszem a diétát, január 6-án kezdtem ölcsíkkal fogyás 6 hónap életmódváltást, azóta folyamatosan mérem a súlyomat és pontosan följegyzem, mennyit eszek, mennyit sportolok - tette hozzá Alexandra. Két hónap alatt teljesen átalakult Alexandra teste, de ahogy mondja, még mindig sok rajta a felesleg. Végre rászoktam a napi ötszöri étkezésre, ölcsíkkal fogyás 6 hónap ez nagyon fontos!

• 25 kiló mínusz 6 hónap alatt: itt a Craig-módszer - mintaétrenddel! | romance-tv.hu
• 35 kg-ot fo­gyott egy kaposvári anyuka fél év alatt | Kaposvár romance-tv.hu
• Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt?

Reggelire mindig zabpelyhet eszem, mert változatosan el lehet készíteni, gyümölcsökkel, fahéjjal. Fogyás kriya leginkább húsokat, uzsonnára mondjuk egy marék mogyorót, vacsorára pedig húst zöldséggel, savanyúsággal.

További cikkeink a témában

Cukkini, karfiol, brokkoli bármikor jöhet! A cukrot és a lisztet teljesen elhagytam, kenyeret, tésztát pedig szinte egyáltalán nem eszem.

Viszont ráálltam a sajtra, mondhatni, a sajt lett a kenyerem. Ezekkel az elvekkel nem egészen egy hónap alatt 6 kg-tól szabadultam meg.

Legolvasottabb

Feltöltöttem a képeimet a Facebookra, és rengeteg visszajelzést kapok, idegen emberektől is. Hihetetlen, de ezzel a néhány fotóval mások példaképe lettem.

Dőlnek hozzám a levelek, sokan szeretnék tudni, hogy sikerült elérni az eredményeimet. Az a fantasztikus a rendszerben, hogy így is működik.

Ezek is érdekelhetnek

Minden nőnek azt tanácsolom: Ne adja fel! Most már biztosan kijelenthetem: gyermek mellett is le lehet fogyni! Forrás: ripost.