Próbál fogyni, de kimerült

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az próbál fogyni és más betegségeknek.

Hogyan fogyjunk hatékonyan?

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt próbál fogyni kell kezdened! Sokan szeretnének látványos eredményeket elérni a lehető legkevesebb idő- és energiaráfordítással.

A DIÉTÁZÓK 6 TÍPUSA – ÉS A BUKTATÓK

A legtöbb fehérjediétát kínáló koncepció pontosan erre az életérzésre próbál alapozni. A proteindiéta lényege, hogy az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen makrotápanyagok közül - fehérje, zsír, szénhidrát - a fehérjebevitelt extrém módon megemeli, a szénhidrát- és zsírfogyasztást pedig szinte kizárja az étrendből, vagy legalábbis minimálisra csökkenti. Lukáts Edina fitneszedző, életmód- és táplálkozási tanácsadó, a Babawellness Blog megálmodója most tiszta vizet önt a pohárba: miért lehet veszélyes a gyors álomalakot ígérő, magas fehérjetartalmú diéta?

• Zsírégető ruhák
• A fehérjediéta nem engedélyezi ebben az egy hétben sem a gabonaféléket, sem a cukrot.
• A dolgok nem kívül kezdődnek, hanem belül, és nem alul, hanem felül, és nem a láthatóban, hanem a láthatatlanban.

A szélsőséges fehérjediéta árnyoldalai Minden emberi szervezet más makrotápanyag-igénnyel működik hatékonyan. Van, akinek több fehérjére, van, akinek kevesebbre, van akinek több zsírra és szénhidrátra van szüksége.

Ez nagyban függ az egyén testalkatától, táplálkozásától, hormontípusától, életformájától, stresszkezelési faktorától, de örökletes tényezők is közrejátszanak benne, így nem mindegy, ki milyen mennyiségben fogyasztja ezeket, mennyire egyoldalú a táplálkozása.

Mivel sokszor az ezeket a termékeket "létrehozó" állatokat hozamnövelőkkel, antibiotikumokkal, hormonokkal látják el, ezért ezeket a termékek is tartalmazzák, sok más adalékanyag, cukor, allergén mellett.

Fejfájdító fogyókúra

Nagy dózisban fogyasztva autoimmun betegségeket, pajzsmirigyproblémákat, puffadást, bélrendszeri gyulladást, és ebből kifolyólag rengeteg egyéb kellemetlenséget, inzulinrezisztenciát tudnak okozni.

Az utóbbi évek kutatásai bizonyítják, hogy a nagy dózisú fehérjebevitel is hatással lehet az inzulinszint drasztikus, nagyon ingadozó változásaira, ezáltal máris megalapozhatnak egy későbbi szénhidrátanyagcsere-zavart - kezdi a szakértő.

Ha két shake-re cseréled az ebédet vagy a vacsorát, nyilván fogyni fogsz a kalóriadeficit miatt, de utána többszörösen jönnek majd vissza a gyorsan és könnyen leadott kilók.

Ma már tejfehérjéből, marhafehérjéből, tojásfehérjéből, szójafehérjéből és most divatos vegán - növényi - fehérjéből készült termékek is kaphatók. Ezek sajnos iparilag feldolgozott, szintetikus élelmiszerek, rengeteg bennük az allergén, az édesítőszer, gyakran serkentőkkel, pörgetőkkel ötvözik őket - mondja őszintén.

IR, pajzsmirigyprobléma, korai petefészek-kimerülés A fitneszedző szerint az egysíkú fehérjediéták főleg a női szervezetre nézve próbál fogyni, a túlzott proteinbevitel nemcsak a hormonrendszert borítja fel idővel, de máj- és epeproblémák kialakulásához is vezethet. A női hormonrendszernek, a menstruációs ciklusnak és persze a termékenységhez is feltétlenül szükség van megfelelő profilú és mennyiségű zsírsavakra.

Megosztás a Facebookon A www. A saját előállítású tartalom szerzői jog tulajdonosa Laczkovich Eszter.

Ha megnézed az egykori fitneszversenyzők életútjait próbál fogyni nyilatkozatait, kiderül, hogy némelyiküknél idővel korai petefészek-kimerülés, pajzsmirigyprobléma, a női és férfi nemi hormonok egyensúlyának felborulása és más egyéb egészségügyi tényezők keserítették meg az életüket. A túlzott fehérjefogyasztás elsavasítja a szervezetet, vesekövek, májproblémák, epeproblémák kialakulásához is vezethet - mondja Lukáts Edina.

• Fogyókúra eső tetejét
• Miért jobb a lassú, de biztos fogyás, mint a hirtelen leadott kilók?
• Szakértőnk, Szarka Dorottya dietetikus írása A legtöbb fogyni vágyó nem csupán egy módszert próbál ki élete során, és számos olyan viselkedési mintát, szokást vesz magára, ami aztán saját diétás módszerek kialakítására serkenti.