Svédország fogyás

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Blikk Rúzs Svédországban dolgozták ki ezt az orvosi diétát azok számára, akiknek már egészségügyi problémát okoz az elhízás. Természetesen olyanok is követhetik, akik pár kilótól akarnak gyorsan megszabadulni esztétikai okokról.

Ebben a diétában sok a zsír és a fehérje, ezért az éhezés kizárt, az sem számít, mikor Svédország fogyás eszel, csak az ételcsoportokra kell odafigyelni 3 ételtípus szerepel ebben a fogyókúrában, ezért nagyon könnyen betartható, nem kell hozzá nagyon nagy önfegyelem, és életmód váltás sem. Végezheted a mindennapi tevékenységeket, nem kell diétás ételek után rohangászni.

Nem kell éhezni, kalóriát számlálni, és az evési időpontokon agyalni.

Ez egy zsír és fehérje gazdag diéta. Szabadon fogyasztható ételek — teljes tejtermékek: sajtok, tejföl, túró, tej, joghurt, vaj, amennyi belefér — tojás mindenhogyan sütve, főve, kemény vagy lágy tojás, rántotta, omlett, bármilyen formában — húsfélék természetesen panír nélkül, de Svédország fogyás süthető vagy roston, megfűszerezve, vörös hús is megengedett, nemcsak baromfi és hal — Föld fölött növő zöldségek: saláta, káposztafélék, paprika, spenót, uborka, stb.

Zellert szabad, de répa, krumpli természetesen nem. Időnként megengedett ételek — Gyökérzöldségek: répa, cékla, krumpli, édesburgonya — Gyümölcsök: csak keveset, édesség helyett, sajnos nagyon magas a cukortartalma még a savanyú gyümölcsöknek is, ezért a korlátozás, banán, szőlő, szilva nagyon ritkán — étcsokoládé, de csak a tényleg magas kakaótartalmú megengedett.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Ezeket felejtsd el!