Tippek a zsírégetés fokozására, 12 villámgyors fogyasztó tipp - Fogyókúra | Femina
De hogyan segítenek ezek a fogyásban?
Mi alapján válasszam ki a nekem megfelelőt? Miért fontos az Omega 3? Na és mi a helyzet az Omega 6 zsírsavakkal?
- Hogyan lehet elveszíteni a hasi súlyát?
- Íme a 10 legjobb fogyókúra tipp, amit neked is ki kell próbálnod! | romance-tv.hu
- Tippek az anyagcsere fokozására | Anyagcsere, Zsírégető ételek, Anyagcserediéta
- Zsírégető trükkök | 5 tipp a sikerhez - MYPROTEIN™
- Search for: Tippek a zsírégetés fokozásához Ha már megfelelő izomtömeggel rendelkezel, a tömegnöveléshez képest a zsírégetés szinte gyerekjátéknak tűnik.
- Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
- Ejtsünk néhány szót a zsírégetés táplálkozási és táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos oldaláról!
A zsírégetők hatóanyagaiknak köszönhetően segítik a zsíranyagcserét. Bemutatjuk a főbb ellenségeit a zsírpárnáidnak!
Az L-Carnitine egy természetes anyag, amely két esszenciális aminosavból lizin, metionin épül fel. Ez valóban így van, ugyanis segít a hosszúláncú zsírsavaknak átjutni a mitokondriumok belső membránján, ahol energia lesz belőlük.
Csökkenti a tejsavképződést, ezáltal kíméli a glikogénraktárakat. Az emberi szervezet a máj és a vese képes szintézissel előállítani a szükséges mennyiségben, de ha a fogyás a cél, akkor érdemes táplálékkiegészítő formájában a szervezetbe juttatni.
Reggelizz tojást Egy kutatás szerint azok a túlsúlyos felnőttek, akik reggelire két tojást fogyasztottak el, 65 százalékkal több súlyt vesztettek, mint azok, akik valamilyen péksüteményt ettek. Egy másik kutatás eredményei pedig azt mutatják, hogy azok, akik tojást reggeliznek, naponta kalóriával kevesebbet vesznek magukhoz, ezzel havonta kilótól is megszabadulnak. A tojás ugyanis segít megfelelően szinten tartani a vércukorszintet, valamint tele van tápanyagokkal, és energiát biztosító proteinekkel. Nyerj erőt savanyúból A savanyú káposzta amellett, hogy tele van C-vitaminnal, rengeteg jótékony baktériumot is tartalmaz.
Lecitin Két fő alkotóeleme kolin, inozitol zsírégető hatású, így természetesen a lecitin is. Csökkenti a koleszterinszintet, mivel a koleszterint vízzel elegyedő formává alakítja, így azok kiürülnek a szervezetből. A koleszterin mellett a zsírok szállítását is befolyásolják a vérben.
Dia Puffadás ellen Az emésztési panaszok és az emiatt keletkező gázok nemcsak hasfájást és görcsöket, de puffadást is okozhatnak. Ilyenkor a súlyod ugyan nem emelkedik jelentősen, mégis előfordulhat, hogy nem férsz bele a kedvenc nadrágodba, a feszülő pocak pedig a bikiniben sem mutat túl jól.
Nélkülözhetetlen a szervezet számára, többek között tisztítja az érfalat és erősíti a szívizomzatot. Konjugált linolsav CLA Ez a zsírsav, tippek a zsírégetés fokozására antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert.
A CLA olyan kémiai közvetítő anyagok felszabadulását idézik elő az immunrendszerben, melyek fokozzák a zsírégetést és gátolják az edzés után fellépő fehérjebontó folyamatokat katabolizmus. Fontos egy sportoló akkor is, ha csak hobbiból űzöd!
Guarana A Guarana egy természetes zsírégető, ugyanis olyan tulajdonságokkal bír, amelyek elősegítik a fogyást. Gazdag koffeinforrás, amely fokozza az anyagcserét. Persze most felmerülhet tippek a zsírégetés fokozására a kérdés, hogy akkor miért nem a kávét írtam?!
A válasz: Mivel a Guarana a vékonybélből fokozatosan szívódik fel, ezáltal sokkal hosszabb ideig tart a hatása. Akár több mint 6 órán keresztül. Ugyanakkor magas ballasztanyag koncentrációjának köszönhetően nem jelentkeznek a kávénál tapasztalt mellékhatások, mint például a magas vércukorszint.
A következő oldalon további hasznos tippek várnak Rád!
