Tudsz le fogyni az ibs

Olvasónk egy speciális, de egyre gyakoribb betegséggel küzd, ami rendesen megnehezítheti az izomnövelést. Az IBS egy igen rejtélyes, és sajnálatos módon egyre gyakoribb betegség. A lényege, hogy a vastagbél izomzata ismeretlen okból túlműködik, és ez hirtelen és váratlan hasmenéses rohamokban nyilvánul meg. Az enyhe esetek csak alkalomadtán járnak hasmenéssel, a súlyosabb esetekben viszont gyakorlatilag semmilyen táplálék nem marad meg az emberben: a hasmenés folyamatos, súlyos, és elképesztő mértékű súlyvesztéssel jár.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

Bár az IBS kiváltó okai és súlyosbító tényezői sokfélék lehetnek, a bélzavar tünetei megfelelő étrenddel mérsékelhetők. Esetenként az úgynevezett magas FODMAP-tartalmú ételek, így a fruktóztartalmú zöldségek és gyümölcsök, a tejtermékek, gabonafélék, de az alkohol és az édesítőszerek elhagyása is javíthat az ember állapotán.

A FODMAP egyébként négy szénhidráttípus kezdőbetűiből származó mozaikszó, az egész neve: Fermentábilis Oligoszacharidok, Diszacharidok, Monoszacharidok és Poliszacharidok, és egy teljes étrendprogram épül rá. Itt találod a tiltott és javasolt ételek teljes listáját. Kímélő diéta IBS-hez Az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára a táplálkozási szakértők kímélő, ugyanakkor rostban gazdag, alacsony szénhidráttartalmú étrendet ajánlanak, a glutén és a laktóz minél teljesebb kerülésével.

A megfelelő zöldségek fogyasztása sokat segít az emésztés helyreállításában. Néhány ételötletet mutatunk, ezek nem bántják az emésztőszerveket, de az egyéni toleranciát is figyelembe kell venni.

• 1900 kcal étrend
• Karcsúsító qahwa
• A kávé zavarja a fogyást
• ÚJ POKÉSTOP BEKÜLDÉSI RENDSZER - YouTube | Youtube, Instagram, Videók
• Diétás ételek receptek képekkel
• Olvasgatom a bejegyzéseket, és gondoltam én is megosztom a tapasztalatomat!