Utmb fogyás
Ideje volt egy újabb testzsírszázalék-mérésnek, hogy lássam, hogyan állok. Múlt hét hétfőn sikerült is megejteni egy InBody gépen, és az eredmény azt mutatta, amit éreztem. Kicsi zsírocska jött fel rám az utolsó, novemberi mérés óta. Mérés 1, Izmot nem szeretnék veszíteni, viszont nagy kalória-adósságnál komoly odafigyelést igényel a tápanyagok összerakása.
- Így gyorsítsd az anyagcserédet fogyókúra közben
- Az úgy kezdődött, hogy….
Ez a cikk segített a pontos megértésben, és a megvalósításban sem láttam nagy kihívást. Húst szeretek enni, a zöldséget is komálom, az felesleges cukorról pedig ígyis-úgyis le kell mondani.
- Élettartama aaa7d56f2d9c9daeaf64ce9dfcedd Ez a cookie azonosítja az Ön számítógépét és munkamenetét, és megjegyzi az Ön által elvégzett beállításokat, hogy a későbbiek során is az Ön által megadott adatokkal folytassa a munkamenetet.
- Cookie (süti) használat - INFRASLIM X
- 5 dolog határozza meg, milyen gyorsan tudsz fogyni!
- Tünetek fogyás szédülés fáradtság
- Rendkívül izgalmas és mozgalmas éven van túl az Ultra című nagy sikerű sportdokumentumfilm magyar főhőse, Szabó Béla.
- Legjobban értékelt zsírégetők a fogyás érdekében
Összeállítottam az étrendemet a cikknek megfelelően. Ehhez jött egy vagy két adag fehérje, közvetlen az utmb fogyás után, a halolaj, multivitamin, plusz calcium-magnézium, C-vitamin és sok-sok folyadék.
Cookie-k (sütik) használata az infraslimx.hu honlapon
A kaja egyenlő elosztására nem figyeltem, többször előfordult, hogy 15h-ra megettem mident, és már csak a folyadék maradt. Nem okozott problémát, bár volt az elején egy kis tompa fejfájás, és a mozgásom is lelassult a minimális szénhidrát hatására.
Az edzésekben visszavettem. Remélem, látszik a múlt heti adagokon.
Frányó Eszter
Ha így alakult, akkor változtattam kicsit az étrenden. Ráéreztem, hogy ez az kcal nagyjából utmb fogyás nekem, jól bírom a napot. Visszavettem a húst kb.
Keddre már vmennyire visszatöltődtek a raktárak és egyre fogyás barre3- mal edzéseket tudtam végezni. A nagy, több, mint kcal különbség ugyanúgy megmaradt a bevitt és a felhasznált kalóriák között, és az öcsém sem szólt már be, hogy miért 16kg-ossal dolgozom.
Tizenkét nap után jött a kontroll-mérés. Mérés 2,
