Vb6 fogyás. Este 6 után már bármit ehetsz? Így működik a VB6 diéta | Diétás ételek, Diéta, Ételek
Téma: Egészség A VB6 diéta megálmodóját a cukorbetegségtől mentette meg az általa kifejlesztett étrend, ami tulajdonképpen nem is egy diéta, sokkal inkább az egészséges életmódra való törekvés.
Mivel a követendő étrend rengeteg friss hozzávalót tartalmaz, a fogyást is beindítja. A VB6 diéta megalkotójánál, Mark Bittmannál pre- diabéteszt, azaz cukorbetegség előtti állapotot diagnosztizáltak, emiatt, illetve magas koleszterin-és vércukorszintje miatt orvosai azzal fenyegették, hogy hamarosan gyógyszerekre lesz utalva.
Bittmann számára ez megadta a kezdő lökést, étrendjét alaposan megreformálta, így elkerülte a cukorbetegségetés a felesleges kilóitól is megszabadult. Ezen felbuzdulva könyvet írt a VB6 diétáról, és rengeteg követőre tett szert. Miből áll a VB6 diéta?
VB6 – a legújabb sláger diéta
A VB6 diéta lefordítva annyit jelent, hogy vegan beforeazaz 18 óra előtt vegán, ezután viszont már ehetünk húst és fogyaszthatunk tejtermékeket is. A napi adagokat hat részre kel elosztani, és minden étkezésnél ajánlott a gyümölcsök fogyasztása.
A VB6 diéta alapját a növényi eredetű táplálékok jelentik, azaz a rostban gazdag zöldségek és gyümölcsök, e emellett frissen facsart gyümölcslevek, a különféle saláták, gombafélék, olajos vb6 fogyás, például a mogyoró, a dió, a mandula, valamint kendermag és tökmag alkotják.
A magas a telített zsírtartalmú ételeket azonban 18 óra után is érdemes elkerülni, azaz ne zsíros hússal zárjuk a napot, vb6 fogyás sovány csirkemellel, esetleg tengeri hallal. A Bittman módszerét követőknek kerülni kell a feldolgozott, finomított ételeket, a fehér cukrot, az alkoholt, a húsok elkészítése során pedig az olajban való sütést.
Mi várható a BV6 diétától? Mivel ez az étrend bővelkedik friss és egészséges összetevőkben, illetve nem támogatja a telített zsírok és a cukor fogyasztását, segíthet elkerülni a magas koleszterinszintet, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, illetve a szív-és érrendszeri betegségeket.
VB6 diéta - Félig vegán egészségmegőrző étrend
A rosttartalmú ételek szabályozzák a vércukorszintet, eltelítenek, jacob létrán zsírégető a fogyást, illetve támogatják a béltisztítást. A VB6 diéta tápanyagokban gazdag ételeket tartalmaz, ezért segítségével megszüntethetők a különféle hiánybetegségek, erősíti az immunrendszert, és külsőnkre is szépítő hatással van.
Ellenérvek Yvonne Wake táplálkozástudományi szakértő véleménye nem teljesen egyezik Bittmanéval, ő úgy látja, hogy a reggelinek mindenképpen kalóriadúsnak kell lennie, hogy feltöltsön bennünket energiával.
A szakértő úgy gondolja, hogy sokkal inkább a főétkezéseket, vagy a vacsorát kellene vegánná alakítani, és nélkülözni az állatai eredetű élelmiszereket.
