Végtelen zsírégetés
Szerző: Katona Zoltán A fogyás, mint olyan abszolút tévhitként él az emberek fejében, ugyanis a legtöbben erőből, dühből akarnak fogyni és közben nem vizsgálják meg azokat a lelki tényezőket, amik a háttérben húzódhatnak. Pedig a helyzet az, hogy, amikor egy diéta nem működik és a mozgás sem segít, akkor nagy eséllyel valamilyen mentális probléma áll a háttérben.
Ez esetben miért kell energiát pótolni egy hosszútávú sportteljesítmény során? Mert szénhidrátok nélkül nem tudjuk mozgósítani a zsírraktárakat vagyis szénhidrátok nélkül nem tudjuk a zsírok energiáit felhasználni. A szénhidrátokat azonban csak korlátos mértékben tudja a szervezetünk tárolni, és ha kifogyunk ebből az üzemanyagból, akkor a zsírégetés is leáll!
Ez az eléhezés. Szóval ha nincs szénhidrát bevitelem akkora végtelen zsírégetés zsírégetés? A zsírok a szénhidrátok tüzében égnek el.
A szénhidrátot glikogén -formájában korlátosan tudjuk tárolni. Ha elfogy, akkor a zsírégetés is megszűnik.
Kellemetlen állapot, mert ekkor az agyunk sem, végtelen zsírégetés a retinánk sem kap üzemanyagot. Elálmosodunk, a szervezetünk el szeretne menni aludni. A szénhidrátot ezért hosszabb időtartamú erőpróbák esetén pótolni kell!
A szénhidrátok és az oxigén tartja életben az aerob energiatermelő rendszerünket! Ha sportolás közben indokolatlanul csökkenni kezd a pulzusod, akkor elindultál az eléhezés felé.
Kardió-Kombó Kihívás #pilates #zsírégetés #atetestedatefelelősséged
A szénhidrátokat viszont nagyon okosan kell pótolni, mert ha túl sűrű gyomortartalmat mixelsz, azzal csak ártasz magadnak! Töltsd le most az Enduraid frissítéstervező mobil applikációt, hogy ne legyen többé teher a frissítés megtervezése!
