Zsírégető repedés. Termogén zsírégetés stimulánsmentesen!
Termogén zsírégetés stimulánsmentesen!
Ha célunk a valódi fejlődés és változás, akkor ideje megbarátkozzunk az alább elhangzó állításokkal! Mindenki ezt nézi most! Az edzés során elégetett kalóriák javarészt nem a zsírraktárakból származnak, de nem is ez zsírégető repedés döntő, hanem ami az edzés után történik! A következő 24 órában ugyanis, szervezetünk anyagcseréje megemelkedik és egy úgynevezett "utó " következik be.
Ekkor pedig már zsírraktáraink is "megcsapolásra" kerülnek! Mégpedig metabolikus súlyzós edzés! Magasabb ismétlés számos, kevesebb pihenőidősebb súlyzós edzés, mely magas energiafelhasználással jár. Van olyan edzés, amitől szép hosszú és vékony izmaink lesznek?
Feltétlen szükséges szétpörgetned magad?
A válasz: NEM! Az izmoknak megvan az a furcsamód sajátos tulajdonsága, hogy zsírégető repedés egy eredéssel és egy tapadással a csonton. Miután ez meglehetősen fix pontokat biztosít, az izom hossza csak sebészeti beavatkozással lenne megváltoztatható, mégpedig úgy, hogy az egyiket feloldjuk és egy zsírégető repedés zsírégető repedés rögzítjük. Az izomnövekedésnél hipertrófia minden struktúra megvastagszik, ami csak növekedni tud.
Vannak helyei ahol ezekből a struktúrákból több található és vannak olyanok, ahol potenciálisan kevesebb.
Mivel az izomhas eleje és a vége rendszerint ínba megy át, így a növekedési potenciál az izomhastól az inak irányába fokozatosan csökken. Ez azt jelenti, hogy ha egy izom növekszik, akkor "hasasabb" lesz. Például "nagy farizmunk" izomhipertrófiája izomnövekedése esetén lesz popsink oldalról kerekebb!
helyi zsírégetés
Ha viszont az izom nem nő, akkor a forma sem változik. Ez a szomorú tény. Tehetünk valamit lapos fenék ellen? A válasz: IGEN! A válasz az előző fejtegetésből már egyenesen következik.
A megoldás a farizom-építés erőedzés által!
Otthoni edzés kezdőknek - Fogyókúra | Femina
A sok ismétléssel kis súllyal végzett gyakorlatok égetik a zsírt A válasz: NEM! A milliónyi ismétlésszámnak élettanilag helyi fogyást elősegítő és zsírtalanító hatása nincs.
Természetesen a mozgás le kell fogynom most felhasznált kalóriamennyiség zsírégető repedés a negatív energiamérleg felállításához, de a sok-sok ismétlésszám inkább az adott terület állóképességi erejének fejlesztését szolgálja, mintsem fogyaszt. Már csak azért sem, mert ugyebár tudjuk, olyan, hogy helyi fogyás nem létezik!
És az ilyen típusú edzés közben, vagy aerobik órán érzett égető érzésnek sincs plusz élettani hatása!
A fájdalom az adott területen az izom fáradását jelzi, és nem a zsír égetését. Egy egész héten át tartó diéta esetén nyugodtan bűnözhetek hétvégén?
Ha a célod a testsúly megtartása, akkor igen! Sokszor, sokan esünk abba a hibába, hogy míg hétköznap kőkeményen fogyókúrázunk, hétvégén elengedjük magunkat és a napi kalória bevitel többszörösét vesszük magunkhoz, ezzel lényegében tönkretéve programunk.
- Alultápláltságot jelent.
- Mit kezdjünk a bőrrepedéssel?
- Mégis van megoldás a helyi zsírégetésre!? | Peak girl
- Linkedin Az L-karnitin a mai nap egyik legnépszerűbb kiegészítője, amely gyors és hatékony fogyás érdekében ajánlott.
- Hatékony súlycsökkenés 40 felett
Hogy miért? Mert ha így összeszámolnánk az összes kalória bevitelünk, ugyanott tartanánk, mintha egész héten egy normális étrendet követtünk volna.
zsírégető repedés Sportolók, diétázók és "sportoló diétázók" körében gyakran előforduló történet lehet az izomgöcs. Komplex probléma, mely mélyebb körbejárást érdemelne, de alapvetően sok esetben a hidratációval és ehhez kapcsolódóan az elektrolitok szintjével hozható kapcsolatba elektrolitok: molekulák, melyek elektromos jeleket vezetnek az idegekben: kálium, kalcium, magnézium stb.
Sok ajánlás ilyen esetekben elsősorban a kálium szint emelésére korlátozódik például banánfogyasztásmi azonban legyünk szélesebb látókörűek, hisz a fenti molekulák mindegyike lehet a probléma forrása. Sokáig úgy tartották, hogy az időnként zsírégető repedés elviselhetetlen fájdalmat az izmokban felgyülemlett tejsav okozza, ami a fájdalom közvetítésben résztvevő, érző rostokat ingerli.
Az L-karnitin előnyei
Az utóbbi évek kutatásai azonban rávilágítottak arra, hogy az izomláz - vagy annak nevezett fájdalmas, égő érzés- keletkezésének a tejsav felhalmozódása mellett egy másik oka is lehet, és bár az érzet ugyanaz, a kezelés helyes módja egymástól jelentősen eltérő!
Izomláz kialakulhat ugyanis nagy terhelés, hosszú igénybevétel zsírégető repedés is. Ilyenkor az izmokban mikrosérülések, repedések keletkeznek, melyeken keresztül víz áramlik a szövetekbe, ödéma keletkezik, és ez feszíti zsírégető repedés izmot, valamint az izomsejtekből felszabaduló kalcium és a gyulladásban résztvevő, helyszínre áramló fehérvérsejtek által termelt anyagok ingerlik a fájdalom receptorokat! A fájdalom ugyanolyan a megszüntetésére viszont más megoldást kell keresnünk!
